Como Cuidar el Cuerpo para Lucir como una Estrella

Como Cuidar el Cuerpo

El cuerpo es la base que sostiene nuestra alma , por esta razón debemos cuidarlo y tratarlo bien ya que este, nos servirá como el automóvil que nos acompaña a recorrer este paso por el mundo.

Al igual que como un auto necesita combustible; para poder andar , nuestro cuerpo también necesita de una buena alimentación para poder tener energías, pero esto no quiere decir que debas comer cantidades exageradas de alimentos, porque eso no es lo justo.

La clave para poder mantener un buen cuerpo, como de revista, y una buena salud es llevar una dieta sana y balanceada , combinada con una buena rutina de ejercicios .

Como Cuidar el Cuerpo con Ejercicios.

En la mayoría de los casos no nos alcanza el tiempo para estar en un gimnasio, debido a que tenemos familia, hijos y responsabilidades. Pero esto no es excusa,  ya que gracias a que el mercado se supo  adaptar a nuestras necesidades, tenemos una gran variedad de maquinas.

Estas máquinas las cuales podemos adquirir y tener en nuestros hogares para ejercitarnos. Lo vuelvo a decir ¡no hay excusa! porque hasta con la escoba de la casa puedes realizar sentadillas mientras limpias.

Si eres madre y tienes un bebé, tranquila: existen variedad de ejercicios que podrás realizar con ayuda de tu bebé.

Así que basta de tanto sedentarismo y tontas excusas para no llevar un buen cuerpo.

Como Cuidar el Cuerpo 3 Tips Necesarios.

  • Si deseas tener un cuerpo firme la mejor forma de obtenerlo es realizando ejercicios, por lo menos cuatro veces por semana, ya que esto te ayudara a eliminar la flacidez en el mismo.
  • Debes de tener en cuenta lo que ingieres diariamente; una buena dieta ayuda a mejorar tú físico y a sentirte bien, por dentro y por fuera. Aconsejo que incluyas en la dieta el salmon ya que tiene propiedades anti-inflamatorias las cuales hacen que tu piel luzca mas joven.
  • También puedes inscribirte en clases de yoga o cualquier disciplina que te guste, por ejemplo no caería mal unas clases de zumba; con las cuales quemaras grasas, te divertirás y tendrás todos los beneficios deseados.

Como Cuidar el Cuerpo con Buenos Hábitos.

Para empezar, debemos de tomar en cuenta que los buenos hábitos son esenciales, empezando por sentarse recto, caminar con buena postura, comer saludable, realizar ejercicios, hidratar tu piel; entre otros. si sigues estos pasos de seguro que lograras tener un cuerpo admirable.

Muévete a diario y toma mucho liquido, esta es la base fundamental para bajar esos kilos de más y para mantener una buena figura, por eso realiza una caminata rápida de 15 a 20 minutos diarios, y bebe agua constantemente. Así que ¡adelante! toma la iniciativa y cambia tu rutina.

Cuida tu piel e hidratala con mucha frecuencia, ya que de nada vale tener un buen cuerpo y una piel arrugada y reseca. Así que si quieres lucir como una estrella , aplica abundantes cremas en tu cuerpo y mascarillas en tu rostro para verte radiante.

Finalmente, que colócate unos tenis y prepárate para ejercitarte y empezar a darle a tu cuerpo lo que se merece.

Secretos de Cuidados para el Rostro

Cuidados para el Rostro

Nuestro rostro, es nuestra carta de presentación, por lo que es necesario cuidar delicadamente cada una de sus partes. Es por eso que cuando se trata del rostro, es necesario tener unas cejas limpias y peinadas, una piel cuidada y unos labios hidratados.

Es que aunque nos maquillemos, hay cosas que  el maquillaje no logra esconder, por lo que es mejor  mantener ciertos cuidados para el rostro.

Cuidados para el Rostro y su Piel.

  • Bien , nuestra piel es el órgano más grande que poseemos, por lo que es necesario protegerlo del sol. No es necesario estar en la playa, para llevar un buen protector solar.
  • Ya sabemos la gran cantidad de rayos ultravioleta a los que estamos expuestos, por lo que lo mejor que podemos hacer, es protegerla.
  • Como siempre veo gente que insiste en broncearse, entonces la mejor forma de obtener un buen bronceado, es comenzar a ingerir zanahoria aproximadamente 15 días antes de ir a la playa.
  • Esta receta es infalible, además obtendrás un bronceado parejo y en muy poco tiempo, Además no perderás la piel. Si por alguna razón te insolas, entonces toma una papa, ráyala, métela 5 minutos a la  nevera y luego colócala en la zona afectada. Ya verás lo milagrosa que es.

Cuidados para el Rostro y el Maquillaje.

Cuando entré a la universidad, conocí una de mis grandes amigas, la primera vez que salí con ella de fiesta, me quedé en su casa.

Cuando llegamos de la fiesta, que había sido un cumpleaños, su mamá me dijo que ella nunca en su vida se había acostado maquillada. Que si quería conservar mi piel lozana,  así llegara a las 5am, debía desmaquillarme.

Esto fue algo que hice toda la vida, además de aplicar una hidratante luego de desmaquillarme. Es así como  al correr de los años, verás los resultados.

Una parte que pocas tomamos en cuenta, es el cuello y es sumamente importante porque es la continuación de nuestro rostro. Además el cuello no esconde nuestros años. Así que utilizar todas las noches una crema a base de almendras o aceite de coco, nos ayudará a mantenerlo joven y terso.

Cuidados para el Rostro Ejercicios.

Esto te parecerá inverosímil, pero es cierto si haces ejercicios para el rostro, entonces estirarás la piel y por consiguiente las arrugas que se están formando.

Tuve una tia que murió de 78 años, y  he visto mujeres de 30 años con más arrugas que ella. Siempre decía que su secreto era hacer  morisquetas estirando la piel de la cara, para evitar la aparición de las arrugas.

Para las odiosas patas de gallina, toma las yemas de los dedos, pon una crema hidratante, e incluso sin nada en ellos y te das pequeños golpes en el contorno de los ojos.

Sin duda esto activará la circulación sanguínea en esta parte y acelerará la regeneración celular, haciendo que la aparición de las arrugas, quede para luego. Ellas no son necesarias.

Espero que estos consejos te sean útiles. Las mujeres de mi familia y yo, los hemos utilizado por años y hemos tenido excelentes resultados.

Como Cuidar el Rostro y Evitar el Envejecimiento

Como Cuidar el Rostro

El rostro es el reflejo de nuestro espíritu, en el expresamos nuestros sentimientos ya que si estamos mal humorados, felices, cansados, tristes  o enamorados lo natural es que se note en tu rostro y mirada.

De tal modo que tenemos que darle los mejores cuidados para mantenerlo radiante y con un aspecto saludable, para esto debes aplicar tratamientos, mascarillas, y llevar una alimentación sana así obtendrás un rostro lozano.

Hay que recordar que todos(as) llegaremos a la vejez pero mientras estemos jóvenes, démosle el mejor trato a nuestro cuerpo y piel, de tal modo que cuando llegues a esta etapa  no se noten los años que haz de tener.

Como Cuidar el Rostro con en la Adolescencia.

Por lo general cuando pasamos por la etapa de la adolescencia donde nuestro rostro refleja los cambios hormonales, en mi caso sucedió que el rostro se broto de una forma increíble pero mi mamá siempre nos estaba colocando mascarillas para que nuestra piel no se dañará.

Una de las mascarillas más conocidas y recomendada por dermatólogos, es la de avena y miel debido a que es refrescante y deja la piel suave y tersa, como la de un bebé, retirando los excesos de grasa.

Para aplicarla debes lavar muy bien tu cara, para retirar las impurezas. Luego debes licuar las hojuelas de avena junto con la miel, y coloca esta mezcla en el rostro hasta dejar secar  Esto causa un poco de comezón pero serán increíbles los resultados

Como Cuidar el Rostro en Días de Verano.

 En estos días de verano, es cuando más necesitas cuidar el rostro, de los daños que causan los rayos solares en nuestra piel, ocasionándole manchas y quemaduras que hacen que la dermis envejezca con más rapidez.

Si vas a exponerte al sol, lo primordial es que apliques un buen protector solar. Si tienes la piel muy delicada, lo mejor es que adquieras uno de protección muy alta para evitar cualquier tipo de daños que este, pueda ocasionar

También es recomendable que utilices gorros o sombreros que protejan el cutis, y más aun si tienes niños, ya que ellos tienen la piel más delicada y si no la cuidas es probable que le salgan las dichosas “pecas”.

Como Cuidar el Rostro y Mantenerlo Hidratado

  • Como sabes, la base para tener una piel bien hidratada es beber mucho líquido, y aplicar cremas y aceites naturales con los cuales puedas masajear la piel, asi como también consumir mucha vitamina E y colágeno.
  • Debes realizar por lo menos una vez por semana, una exfoliación en el rostro ; esto ayudara a quitar los residuos y las impurezas que se alojan en la dermis, luego puedes aplicar alguna crema especial para humectarla.
  • Una excelente manera de mantener un rostro hidratado es colocando el cristal de la sábila sobre tu piel, esta planta es maravillosa para quitar manchas, y para darle la humedad que este necesita, pero eso si después que lo apliques no puedes exponerte al sol.

Espero que estos consejos te sirvan de gran ayuda.